足の裏が臭い原因は角質にあり!お肌にやさしい角質ケア

足の裏が臭い原因は角質にあり!お肌にやさしい角質ケア

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女性なら誰だってつるつるの足の裏に憧れるもの。かかとや足先が「角質化」して、ガサガサに硬くなってしまった足の裏を見られるなんて、やっぱり恥ずかしいですよね。

そんな足の裏の角質が、足の悪臭までつくり出しているとしたら尚更です。

そこで今回は、足の裏が臭くなる原因のひとつ「角質」の正しいケア方法をご紹介します。

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角質は足の裏が臭くなる原因

足の裏が臭くなる原因のひとつは、「角質」を細菌が分解することにあります。

摩擦やお肌のターンオーバーにより剥がれ落ちた古い角質は、足の裏で「垢」となり溜まっていきます。垢は細菌の大好物ですので、靴下・ストッキング・靴などで覆われて高温多湿となった足裏で繁殖しながら、垢をどんどん分解していきます。

この時に発生する分解臭が、足の裏の臭いを強くする原因となっています。

なぜ足の裏に角質ができるの?

では、なぜ足の裏を臭くしてしまう角質が、わざわざ作られるのでしょうか?

角質の本来の役割

足の裏にできる角質は、お肌を外部刺激から守ってくれる「バリア機能」やお肌の乾燥を防いでくれる「保湿」などの役割を担ってくれています。

さらに、足の裏の中でも特に摩擦や圧力がかかりやすい「かかと・足指・前足部」は、角質を厚くすることでクッションのような役割を果たし、足の裏の負担を和らげてくれています。

足の裏への刺激は、余分な角質を増やす

このように、角質は本来カラダを守ってくれる大切な機能ですが、ハイヒールや足に合わない靴などを無理に履いていると、体重のかかり具合が偏ってしまい、足裏の特定の箇所だけに強い負荷がかかる状態になります。

足の裏はつよい刺激や圧力が加わると、角質を厚くして足の裏を守ろうとするため、本来は必要のない角質まで増えてしまいます。

つまり、この「余分な角質」を取り除くことが、足の裏の臭いを軽減するポイントとなります。

角質ケアで足裏の臭い対策

足の裏にできた「余計な角質」を除去して、本来の正常な角質の厚さを保ってあげることが大切です。そのためには、足の裏の角質を「削りすぎない・傷つけない」ことを心がけた角質ケアを行いましょう。

ここでは2つのケア方法をご紹介します。

ペースト状の重曹で角質ケア

重曹をペースト状にして、かかとや足先などの硬くなってしまった角質部分に、マッサージするようにやさしく擦り込んであげると、お肌にやさしい角質除去が行えます。

重曹の粒子は、硬すぎず柔らかすぎない弾力があり、水と混ざることで形状が丸くなる特性があります。そのため、お肌を傷つけにくい「スクラブ効果」を得ることができます。擦り込んだ後はしばらくおいてから、しっかり重曹ペーストを洗い流してください。

重曹ペーストの作り方

分量は、【重曹/大さじ1杯】に対して、【水/小さじ1枚】程度。

しっかりとペースト状になるまでよく混ぜ込んでください。また、水ではなく「オリーブオイル」や「はちみつ」を代用することにより、保湿効果も期待できます。

角質が気になりだすと、ヤスリや軽石でゴシゴシと削って除去したいと思ってしまいますが、過剰な角質ケアはお肌を傷つけ、角質が本来もつ保湿やバリアなどの機能までも奪ってしまう恐れがあるため注意しましょう。

ピーリングによる削らない角質ケア

ピーリングとは、お肌のターンオーバーを正常化して、古い角質を取り除くことです。

ピーリングの成分に使用されている、フルーツ酸(リンゴ酸・クエン酸・乳酸など)は、足の裏の古い角質を柔らかくして、剥がれやすくする効果があります。

ピーリング効果のあるローションやジェルはたくさん市販されていますが、その中でもジェルの入った袋に足を浸して洗い流すだけの「くつした型」のモノがお手軽かと思います。また、必ずパッチテストが付属されている商品を選びましょう。

あくまで古い角質を落とすことが目的ですので、やりすぎないように注意してください。使用前には必ず「パッチテスト」を行いお肌に合うか確かめ、古い角質がむけきった後は、保湿クリームなどでアフターケアも忘れずに行なってください。

足の裏の臭い対策 まとめ

今回は、角質ケアによる足の裏の臭い対策についてご紹介しましたが、当然ながら、足の臭いは角質だけが原因ではありません。足を清潔に保ち、汗や細菌、普段履いている靴などの臭いケアも重要です。

日頃からこまめに、「肌にやさしい角質ケア」に取り組んでいけば、いつまでもモチモチとしたキレイな足の裏を保つことができますので、ぜひ挑戦してみてください。

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